5月30日，滇超联赛第十五轮，丽江队客场挑战临沧。比赛战至最后10分钟，门将姚逸披挂登场。 这是他的滇超首秀，时间只有短短十分钟。 十分钟，或许不足以让球迷记住他的名字，但绝不会埋没一段如小说般跌宕的真实人生。 曾从军，当过特种兵；也曾跑网约车，穿行在城市夜色中。职业梯队的少年意气，军营里的铁血锤炼，方向盘前的人间烟火，这个00后门将把每一次人生的急转，都走成了通往梦想的伏笔。 生活曾将他抛入旷野，他学会站立如松。命运让他一再绕路，他便把每一条弯路，都走成了归途。 读本君： 首次登场感受如何？ 姚逸： 很荣幸能代表家乡参加滇超联赛，也很感谢教练组的信任。上场时心里很激动、很兴奋，能在丽江球迷和父老乡亲面前展现自己，内心特别骄傲。 读本君： 具体什么时候上场的？有人说你扑出了4次球？ 姚逸： 我是在比赛最后10分钟替补登场，当天雨天，场地大面积积水。我们球队先打入一球后场上局势焦灼，始终只领先一球，直到80分钟我们打进第二个进球，教练就安排我替补上场。对方丢球后连续换人，但没有形成太多有效进攻，我全场大概触球四五次，没有倒地扑救。 姚逸在滇超丽江队训练 读本君： 给自己首秀打多少分？ 姚逸： （笑）中规中矩吧。队友实力很强，留给我的表现机会不多。 读本君： 有人说就上场10分钟，有啥好讲的？ 姚逸： 我觉得哪怕只能上一分钟，我也很高兴。 读本君： 你是后期增补入选球队的，是主动报名还是教练征召？ 姚逸： 球队征召的。其实我一开始就想报名，但我有两年多足球空档期，退伍回来也没系统训练，恢复需要周期，所以没有主动报名。今年1月初，补强的时候门将位置刚好缺人，和超平打电话给我，我兴奋得立马就加入了。 读本君： 和超平、李世辉加上你，你怎么评价你们三个的特点？ 姚逸： 和超平从业履历亮眼、比赛经验最丰富，作为队内老大哥发挥最稳定，门将位置稳定性是重中之重；李世辉个人基本功扎实，最擅长扑点球；我自身特点不算突出，没有明显短板也没有强项，因为两年空白期，近期才慢慢找回球感。 读本君： 别总说自己平平无奇，你的长处呢？ 姚逸： 我身高175cm，受身高限制，但优势是下地、倒地扑救速度快。 姚逸在滇超丽江队训练 读本君： 归队后训练难度怎么样，吃得消吗？ 姚逸： 停训两年，我感觉身体素质下滑明显，体力、反应都和巅峰期差很多，刚入队训练时全程咬牙坚持。第一个月，每天常规训练结束后，我都会去健身房加练，力求快速跟上全队节奏，尽早获得出场机会。当时教练组说得最多的话是：我不看你们水平怎么样，我看你们的训练态度，谁态度好谁上。 读本君： 有没有担心过最后没有机会上场？ 姚逸： 守门员位置比较特殊，一般不是受伤的话不会轻易轮换，像扑点球的话就是谁强谁上。但我相信我们丽江队的实力，也相信自己肯定会有上场的机会。 读本君： 训练到现在，你自己有哪些变化？ 姚逸： 除了常规训练，我一周六天都在加练，一次一个半小时，轮换上肢、腰腹、下肢专项训练。饮食也会控制，三餐清淡少油，之前我体重80多公斤，现在减到了70公斤。 姚逸在滇超丽江队训练 读本君： 听说队内不少球员通过训练减重几十斤，大家是不是都在训练后自主加练？ 姚逸： 确实，很多队员肉眼体型变化不大，但体脂转化肌肉难度很高。我们队训练强度还是很大的，因为你体能跟不上的话上场很容易受伤。 读本君： 接下来你的赛事目标是什么？ 姚逸： 期盼球队拿下后续三场比赛胜利，全员一同站上拓东体育场冠军领奖台。对于我个人来讲，丽江队内门将位置储备充足，和超平、李世辉综合能力很强，良性竞争也倒逼我努力训练，向着赶超两位优秀球员的目标前进。 读本君： 聊聊你的足球起点吧。 姚逸： 我是九河的，来丽江城区上学时偶然接触到足球，一开始不懂规则，上场习惯性用手抱球。后来对足球感兴趣，报了周末足球兴趣班（源亨足球俱乐部·古城足球学校项目），坚持练了六年，初中下定决心走职业化道路。 姚逸在古城足球学校 我家里没有踢球的人，只有叔叔是体育老师，略懂足球。受我影响，弟弟也喜欢踢球。初二那年，我入选了集训队，去西班牙集训了一个月。原本出访名额属于年长队员，但教练看中我们这批小队员的训练态度，挑选了5人随行。 在西班牙学习足球 在西班牙，我们和03年龄段本土梯队交手，三场全败，那一次让我真正看到了国内外青训的差距。比如在西班牙，校园和俱乐部深度合作，孩子从幼儿园开始就系统化练球，外教对细节要求严苛，动作拆解很细致。而我们接触足球比较晚，启蒙训练晚，大多是课余抽时间训练。那次海外之行也让我萌生了留洋踢球的想法。 在西班牙学习足球 读本君： 后来怎么去了重庆力帆？ 姚逸： 2018年打完云南省运会，我们拿了第三名。赛后入选重庆力帆中超梯队，在球队待了两年半。在队内门将竞争中我稳居主力，但门将位置对身高有硬性门槛，即便技术达标，身高短板依旧成为我继续深
